
Le Pouvoir de ton Esprit : 30 séances d'autohypnose, 30 cartes et 5 audios guidés
L'autohypnose guidée en 10 minutes : 30 séances écrites et illustrées, 30 cartes et 5 audios guidés. PDF et MP3 à télécharger tout de suite.
Le Pouvoir de ton Esprit
We publish practical digital guides and printable workbooks in French about guided self-hypnosis for relaxation, sleep and habits. Every product is a PDF delivered by email right after payment, and buyers can download it again at any time from their library.
Pour qui : French adults who want to relax, sleep better and build confidence
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L'autohypnose guidée en 10 minutes : 30 séances écrites et illustrées, 30 cartes et 5 audios guidés. PDF et MP3 à télécharger tout de suite.

7 audios guidés pour le coucher, un par soir, avec leur texte.

Un journal de 21 jours pour noter tes séances, tes phrases et ce qui change.

14 séances écrites et 3 audios pour t'entraîner à accueillir l'envie de sucré sans te battre contre elle.

20 séances écrites pour créer tes ancrages et tes images mentales, à utiliser en 30 secondes, les yeux ouverts.

Audio 1 : Ton lieu sûr
Inclus sans frais supplémentaires avec Le Pouvoir de ton Esprit
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Audio 2 : Relâcher le stress
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Audio 3 : Le souvenir ressource
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Audio 4 : Surfer sur la vague de l'envie
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Le texte de ton audio cadeau, 2 pages.
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30 cartes (écran)
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30 cartes à imprimer
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Séances 1 à 6 : Les bases
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Séances 7 à 12 : Le calme
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Séances 25 à 30 : La confiance
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Séances 19 à 24 : Les habitudes
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Séances 13 à 18 : Le sommeil
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