STAPS Fiches
We publish practical digital guides and printable workbooks in French about functional anatomy, biomechanics and exercise physiology for sports science students. Every product is a PDF delivered by email right after payment, and buyers can download it again at any time from their library.
Who it is for: sports science (STAPS) university students and future coaches
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Les fiches visuelles des étudiants en STAPS : 60 fiches en 6 modules (bases du mouvement, membre inférieur, membre supérieur, tronc et rachis, gestes sportifs, musculation). Sur chaque fiche, le mouvement dessiné, les muscles qui travaillent et quand, les plans et axes, le piège classique et une question type de partiel avec sa réponse. En PDF, sur téléphone ou à imprimer.
Charge, volume, intensité, repos et progression : %1RM, RIR et RPE, les zones par objectif et des exemples de séances, pour construire une séance qui tient la route en stage comme au partiel.
L'autre moitié du partiel, en schémas : filières énergétiques, VO2max et VMA, seuils, fréquence cardiaque, fatigue, récupération et adaptations à l'entraînement. 15 fiches au même format que STAPS Fiches.
Origine, terminaison, action et innervation des 80 muscles du programme, région par région, avec l'action principale en gras pour réviser vite.
Included at no extra cost with STAPS Fiches
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QCM et questions courtes, module par module, avec la bonne réponse et l'explication, pour vérifier que tu as compris avant le jour J.
Included at no extra cost with STAPS Fiches
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