Le Kit Vagal
We publish practical digital guides and printable workbooks in French about vagus nerve and somatic exercises to calm the nervous system. Every product is a PDF delivered by email right after payment, and buyers can download it again at any time from their library.
Pour qui : adults, parents and practitioners looking for simple nervous system regulation tools
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64 cartes du nerf vague (à l'écran et à imprimer) et 200 fiches illustrées d'exercices somatiques en 8 carnets : respiration, voix et vibration, toucher, mouvement, tapping, yeux et nuque, ancrage, sensoriel. Chaque fiche avec ses étapes prêtes à appliquer en séance, en classe ou à la maison. Téléchargement immédiat en PDF.
Ne vous demandez plus par où commencer : 30 jours, 10 minutes par jour. Chaque jour, la carte et la fiche à pratiquer, du niveau 1 au niveau 3, avec un calendrier et un journal de suivi à imprimer pour voir votre progression.
Pour thérapeutes, coachs et praticiens : 12 protocoles de séance complets (45 min), questionnaires d'évaluation de l'état, fiches de suivi et scripts pour expliquer le nerf vague simplement. Tout est prêt à imprimer et à utiliser dès votre prochaine séance.
Trois kits pour apaiser toute la maison, réunis en un seul PDF : Le Kit Vagal des enfants (60 jeux, 3-12 ans), Le Kit Vagal des ados (40 outils courts et discrets, 12-17 ans) et Le Kit Vagal à deux (40 rituels en couple, entre amis ou avec un parent âgé). En cadeau : Le Rituel du Soir, 21 soirs guidés pour ralentir avant de dormir.
24 situations du quotidien et le bon exercice pour chacune, plus des protocoles de 3, 5 et 10 minutes : vous savez quoi faire sans feuilleter tout le kit.
Inclus sans frais supplémentaires avec Le Kit Vagal
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Les fondamentaux de l'approche somatique et comment guider une autre personne avec justesse et en sécurité.
Inclus sans frais supplémentaires avec Le Kit Vagal
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Une explication claire et pédagogique du système nerveux et de la façon d'utiliser le modèle polyvagal au quotidien.
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Les états ventral, sympathique et dorsal en un coup d'œil, prêts à montrer comme support de psychoéducation.
Inclus sans frais supplémentaires avec Le Kit Vagal
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